Kebutuhan Kalori

Untuk menghitung kebutuhan kalori Anda, silakan isi data di bawah ini.

Jenis Kelamin

Usia:

Berat Badan (kg):

Tinggi Badan (cm):

Level Aktivitas Fisik

Sedenter
Minim Aktivitas Fisik, jarang/tak pernah olah raga
Sedikit Aktif
Olahraga ringan 1-3 hari seminggu
Cukup Aktif
Olahraga sedang, 3-5 hari seminggu
Sangat Aktif
Olahraga berat 6-7 hari seminggu
Sangat Aktif
Olahraga 2x sehari atau pekerjaan sehari-hari menuntut fisik

Hasil Perhitungan

Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah…
1000 kcal

Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Back to top button
Close
Close