Hallo! Setelah kami mengolah data yang Anda masukan, Anda termasuk kurus atau memiliki berat badan kurang. Karena angka BMI anda berada di bawah 18,5.

Lalu, bagaimana cara menambah berat badan?

Apabila Anda ingin menaikkan berat badan, maka yang Anda perlu mengonsumsi makanan dan minuman dengan jumlah kalori yang lebih besar dari kebutuhan kalori harian Anda. Anda bisa menambahkan asupan kalori sebanyak 300-500 kkal per hari. Misal, apabila kebutuhan kalori harian Anda adalah 1700 kkal, maka Anda harus mengonsumsi makanan dengan jumlah total 1700+500 = 2200 kkal per hari. Sehingga BMI Anda ada pada angka sehat. Adapun untuk mengetahui berapa kalori yang Anda butuhkan setiap hari, maka cek di kalkulator kebutuhan kalori ya.